Wenn es heiß her geht...
Manchmal kann einem die Hitze ganz schön zu schaffen machen... Sei es die Sommerhitze, die Hitze einer heftigen Debatte, oder die Hitzeschübe in den Wechseljahren... Es ist in allen Fällen schwierig, einen kühlen Kopf zu bewahren, "cool" zu bleiben...
... und da sind wir schon wieder bei unserem Lieblingstool, dem ATEM! Atmen können - und müssen wir bekanntlich überall.
Mit ein paar tricky Atemzügen kannst du dich wunderbar abkühlen. Und das gilt nicht nur für Hitze, die von außen kommt, etwa wenn uns die Sommersonne etwas zu sehr mit ihrer Wärme verwöhnt.
Auch wenn du wütend bist, dich in eine hitzige Debatte verwickelt hast, ist diese Atemtechnik Gold wert, um wieder "abzukühlen".
Schließlich kann sie ganz ausgezeichnete Dienste leisten, wenn du unter Hitzewallungen leidest.
Du findest diese Atemtechnik, die auch noch einiges mehr an tollen Wirkungen aufzuweisen hat, hier: