Atme tief ein und entspanne dich.

Atme aus und lächle.

Nimm liebevoll und urteilsfrei an, was ist.

Der Dalai Lama sagte einst: "Nichts ist entspannender, als anzunehmen, was kommt."
Wie recht er hatte, denn wie viel Energie in Form von Ärger, Sorgen und Ängsten stecken wir in Dinge, die wir nicht ändern können?
Etwas anzunehmen wie es ist bedeutet nicht, dass man etwas gutheißt, aber es nimmt den Widerstand und damit die Negativität heraus und macht uns frei.

Also: Atme und lass sein.